投稿日: 2026/09/02/ 13:17:242026/09/02/ 13:17:25 投稿者: admin今日の一品：ゴーヤチャンプルー風卵炒め ゴーヤ1/2本を薄切りにして塩もみし、水気を絞る。フライパンでごま油を熱し、ゴーヤと卵2個を炒め合わせる。かつお節と醤油少々で味付けして完成。豆腐や肉なしでも満足感ある、10分でできる一品です。
